Você não precisa ser outra pessoa:
25 minutos por dia
pra se achar na vida
(mesmo que não faça ideia de quem você é).
Domingo à noite, você jogado no sofá. As imagens de Bridgerton (ou a série da vez) rolam na Netflix, mas sua cabeça tá em outro lugar… Nada divertido.
"Amanhã começa tudo de novo. Não vou dar conta. Não aguento mais essa vida! Só queria sumir, desaparecer. Acordar e ser outra pessoa. O que eu faço, meu Deus?"...
Seu coração dispara, só de pensar nisso…
Você pega o controle e volta a série. "O que aconteceu com a Penélope? Perdi essa parte". Antes fosse só esse o problema. A real é que tá difícil focar em qualquer coisa.
Você tá sempre distante, se compara com Deus e o mundo e é sempre o pior.
A ansiedade ataca toda hora, você não se acha capaz no trabalho e se culpa porque não tá conseguindo dar conta da família.
Esse diálogo mental é um inferno pior que o Fred Kruger e drena toda a sua energia. No fim do dia, só o que você quer é se jogar no sofá com um donut e esquecer da vida! Mas sua mente não deixa…
Eu sei bem o que é odiar a própria pele. Por anos, acordar pra mim era um martírio! Eu literalmente tinha vontade de vomitar (sorry!).
Nada me preenchia.
Eu sofria muito, sempre insegura, ruminando pensamentos, raiva, medos. Não conseguia ser leve ou relaxar!
Minha cabeça era tão pesada, que eu não conseguia ficar presente no momento, me concentrar. Tava sempre aérea tipo um zumbi, sabe?
Me sentia presa, tudo que eu fazia era calculado, pensando "o que os outros iam achar".
Passei anos achando que esse era "o meu jeito". Era 2007 e ninguém falava sobre saúde mental. Então eu seguia sozinha, empurrando com a barriga. Eu nem pensava que tinha um problema.
Com dezenove anos, tive síndrome do pânico. Sentia uma agonia de não saber mais quem eu era! Mas foi aí que eu tomei uma atitude que mudaria a minha vida (e a de milhares de outras pessoas também)!
O pânico foi o início do meu reencontro.
Entrei numa aula de yoga. Passei uma década indo a retiros espirituais, meditando, buscando religiões e diversas terapias.
Como jornalista, comecei a pesquisar sobre os temas da mente. Entrevistei mais de 60 profissionais da saúde, médicos de diversas especialidades, neurocientistas, especialistas na infância, psicólogos, filósofos e terapeutas.
Meus trabalhos como o documentário "Dentro de nós, as respostas sobre depressão" e os congressos online de prevenção do suicídio ajudaram milhares de pessoas.
Foi mais de uma década batendo cabeça, até que eu voltasse a reconhecer meus dons e me sentir em paz!
Eu passei muito tempo perdida, mas você não precisa!
Em 2020, decidi abraçar minha missão de ajudar outras pessoas e me especializei em desenvolvimento pessoal, com o neuropsicólogo Eduardo Shinyashiki. Então pensei:
Se eu pudesse reunir o conhecimento mais importante que aprendi com + de 60 profissionais, e 13 anos de busca interior, pra facilitar o caminho de outras pessoas, o que seria?
Foi então que eu criei o EIRA.
4 ações te separam de uma vida mais leve e realizada!
O EIRA são habilidades que vão fortalecer sua mente, emoções e Alma (no sentido de autorrealização).
Elas vão te ajudar a desenvolver sua inteligência emocional e autoconhecimento pra você ter:
> Autoconsciência de seus padrões: como funciona sua mente e emoções;
> Mudar os comportamentos automáticos que te limitam;
> Autoconfiança pra perceber seus dons únicos e parar de se comparar com os outros;
> Motivação, aquela energia de dentro pra fora que te dá clareza e força pra realizar o que é importante pra você;
Esses hábitos são acessíveis, seguros, validados pela psicologia e ciência moderna. Eles funcionam pra qualquer pessoa que esteja disposta a praticar e a se transformar. Não é mágica, mas com paciência e dedicação, você vai ver os frutos.
São esses 4 passos que uso diariamente há 15 anos. Eles me ajudaram a sair da síndrome do pânico e a criar uma vida com sentido e prazer.
São eles que ensino aos meus mentorados, e que tem ajudado a vencer ansiedade, falta de foco, vazio, procrastinação e a se descobrir (mesmo que você não tenha ideia do que quer).
O que vou ver no curso?
Ele é um treinamento online, com 4 módulos principais. Cada um com vídeos e PDF com exercícios pra você aplicar na sua rotina. O EIRA é um novo estilo de vida.
Você só precisa de
25 minutos por dia,
por 8 semanas!
PASSO 1:
Chega dessa mente barulhenta!
Você tem tantos diálogos mentais que chegam a te atormentar. Sua mente é seu pior inimigo e não te dá descanso.
Às vezes você se sente numa montanha-russa emocional. Rumina coisas antigas ou tragédias futuras, o que te deixa drenado e ansioso.
O primeiro passo vai te ajudar a:
-
controlar a ansiedade de forma natural;
-
reduzir os diálogo mentais, sem luta ou esforço, mas com acolhimento;
-
trazer consciência sobre suas crenças e padrões automáticos;
-
ouvir sua voz interior e se conectar com seu Eu-verdadeiro (hello paz interior e sentir que você é suficiente);
PASSO 2:
Do modo zumbi pra uma energia que arrasa quarteirão!
Você esquece onde parou o carro, anda distraído, perde horas procurando o controle da TV, até trombar com ele na pia da cozinha (onde você tava com a cabeça quando fez isso?).
Tem dificuldade de manter o foco e concluir as coisas?
Diz uma coisa, mas tá sentindo outra, com medo de desagradar?
Não consegue por limite nas pessoas? Tem dificuldade de perdoar o passado e de se posicionar?
O segundo passo vai te ajudar a:
-
ter mais disposição, foco e concentração em apenas 2 minutos;
-
aproveitar cada momento da vida, e não só "dar conta" dela.
-
aumentar seu poder pessoal ("sabe aquela pessoa que entra num lugar e todo mundo olha? Isso tem a ver com qualidade de presença, e vou te mostrar como cultivar isso!).
PASSO 3:
Ame sua vida: todos os dias e não só nas férias!
Já parou pra pensar porque o tempo de criança parecia mais "vivo"? As balas eram mais gostosas, os almoços na casa da vó eram mais cheirosos, e a gente não via a hora de acordar?
Nem de longe lembra essa rotina só de obrigações, trabalho-casa-trabalho, que dá vontade de sumir quando o despertador toca, né?
Talvez você tenha dominguite e não vê a hora da sexta-feira chegar? Não mais com o terceiro passo do EIRA!
Ele vai te trazer clareza sobre o que faz sua vida valer à pena, pra nunca mais ter que ficar esperando as férias chegar pra ter um vislumbre de prazer.
O terceiro passo vai te ajudar a:
-
Fortalecer sua autoestima e confiança.
-
Enxergar o que é importante e essencial pra sua felicidade, e aquilo que não é;
-
Como abrir espaço na agenda pra recarregar a Alma e trazer mais alegria, leveza e realização no dia a dia;
PASSO 4:
Adeus procrastinação!
Você é daqueles que tem mil ideias, mas não consegue dar um passo pra tirar do papel?
Vive à base de café, energético, e mesmo assim vive adiando fazer o que precisa ser feito? Ou começa as coisas, mas não termina?
Podemos desperdiçar anos da nossa vida, adiando nossa satisfação, pela dificuldade de CONCRETIZAR.
O passo 4 do EIRA foi feito pra transformar seu medo em AÇÃO e te fazer imparável!
Nele você vai aprender os truques pra colocar suas ideias em prática e iniciar qualquer mudança, sem se sabotar!
Você vai terminar o curso com um passo-a-passo de como organizar sua rotina pra ter mais propósito e satisfação.
O quarto passo vai te ajudar a:
-
ser mais produtivo e inteligente com seu tempo;
-
equilibrar sua agenda, incluindo práticas que dão um up na sua energia;
-
traçar metas corretamente;
-
identificar e priorizar as tarefas que te aproximam do seu objetivo, daquelas que só sugam seu tempo;
BÔNUS
Além do treinamento dos 4 passos, que você tem acesso por 1 ano, você ainda vai ter:
Palestras online exlusivas para membros
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"Não sou eu na roupa: como encontrar meu estilo e ter uma imagem pessoal poderosa".
Lívia Antonelli
Consultora de imagem pessoal
"Prosperidade financeira: como planejar meu dinheiro pra fazer uma mudança de vida?"
Camila Azuma
Consultora financeira
BÔNUS exclusivo pra próxima turma.
1) Três mentorias em grupo, ao vivo e online comigo, Mariana Bottan.
Essa é uma oportunidade pra gente se falar. Vou treinar você por 1h30 pra otimizar os passos do EIRA, falar sobre suas descobertas, dúvidas e como você pode seguir firme na sua mudança de vida. Além de conhecer outras Almas incríveis que tão no mesmo propósito que você!
Valor desses 3 workshops: R$ 680,00
Mas pra essa turma, sai de graça!
2) 10% de desconto no valor das sessões da minha mentoria individual pra te ajudar a alcançar mais rápido um objetivo específico na sua vida.
(de R$180 por R$160/sessão: você economiza R$200 no pacote de 10 sessões)!
*validade 6 meses a partir da sua compra.
Em conformidade com a legislação, oferecemos uma garantia de 7 dias. Você pode garantir sua inscrição, entrar em contato com o conteúdo e se, por algum motivo, o curso não atender às suas expectativas, reembolsaremos 100% do seu investimento.
Investimento
As 12 horas de treinamento do EIRA + os bônus valem: R$ 1.450,00
Mas entrando na próxima turma, você paga apenas:
R$ 514 à vista
> Você economiza mais de R$ 900
> Parcele em até 12x
Os benefícios do EIRA podem cortar seu caminho na terapia, trazem exercícios de Yoga, meditação e reúnem diversas técnicas de desenvolvimento pessoal.
Facilmente você gastaria esse valor ou mais, em apenas um mês pra cuidar do seu bem-estar e autoconhecimento.
O EIRA é um treinamento que você paga apenas 1 vez e vai te servir pro resto da vida!
Apenas 4 passos te separam de uma vida com mais satisfação!
Imagine acordar de manhã, estando exatamente onde queria estar, se sentindo preenchido e em paz por ser quem você é, não querendo trocar de lugar com ninguém.
O EIRA é um guia que vai te dar foco, clareza e força emocional pra perseguir seus sonhos.
> Usa técnicas naturais, que não têm contra-indicação;
> São embasadas pela ciência moderna, como a meditação, hipnose, respiração e programação neurolinguística (PNL);
> Fruto da experiência de profissionais especialistas em saúde mental e da minha própria superação da síndrome do pânico e depressão;
> Traz práticas usadas há milênios pela humanidade.
O EIRA É pra você que:
> Tem se sentido perdido, desanimado com a vida, sobrecarregado, quer um plano pra seguir, que te mostre o que fazer passo a passo.
> Sente que tem um potencial que não tá conseguindo trazer à tona, e quer trabalhar em si mesmo;
> Tá disposto a largar as desculpas e zona de conforto, mas precisa melhorar a confiança em si mesmo e se fortalecer emocionalmente;
> Quer ter um estilo de vida mais saudável e equilibrado, sem mudança radical, mas gradativa.
> Não aguenta mais tanta angústia, medo, cansaço, desânimo. Quer voltar a acreditar em si e dar vida aos seus sonhos;
O EIRA NÃO é pra você que:
> Está em crise emocional ou um caso grave de saúde mental e não tá sendo acompanhado por um profissional de saúde mental;
> Quer uma solução rápida e milagrosa, que não precisa do seu esforço;
> Tem preguiça de ver vídeos e refletir sobre sua vida;
> Não quer olhar pra dentro de si;
> Não tá pronto pra assumir a responsabilidade pelos seus resultados e fazer mudanças na rotina;
> Acha que seus problemas não têm solução;
A vida passa rápido e você merece encontrar o seu lugar! Pois nada pode preencher o vazio de não ser quem somos.
O mundo precisa dos seus dons. E só você pode trazer eles à tona.
Te guiar pra você achar o seu lugar único no mundo é o que move a minha Alma. Vamos juntos criar essa nova vida?
Dúvidas frequentes:
Em quanto tempo terei resultado?
O EIRA pode ser feito no seu ritmo e se adequar à sua rotina. Ele é estruturado pra ser feito em 8 semanas (1 módulo por semana + 4 semanas do plano de ação do último módulo), mas você pode fazer a seu critério. Suas técnicas podem ser aplicadas imediatamente e algumas você terá efeito assim que realizar. Outras vão requerer paciência e prática.
Como ele é voltado a uma mudança de estilo de vida, a melhora no seu bem-estar será gradativa: a cada semana, mês e ano que você aplicar consistentemente os pilares do EIRA, você sentirá mais alívio, leveza e sintonia com sua essência e propósito de vida.
Lembrando que no curso você terá todo o suporte e orientação, porém os resultados dependerão completamente do seu esforço pessoal em aplicar as técnicas.
O EIRA substitui terapia?
Não. O EIRA é um programa de desenvolvimento pessoal. Ele pode ser usado como um auxiliar, um complemento ao seu processo terapêutico individual.
Lembrando que a recomendação para seu caso individual deve ser avaliada junto a um profissional habilitado de saúde mental. Não somos responsáveis por esse tipo de avaliação.
Preciso estar em terapia pra fazer o EIRA?
Não necessariamente. Ele não substitui uma avaliação médica ou psicoterapêutica de um profissional habilitado em saúde mental.
Cada caso deve ser avaliado individualmente com seu médico ou psicólogo de confiança, ok?
Terei treinamento individual?
Não. O Eira é um curso gravado, com área de membros online. Pode acontecer de haver encontros ao vivo.
Eles serão feitos online, em grupo, via plataforma de conferências como Zoom, Google Meeting ou outras, escolhidas a nosso critério.
Quanto tempo tenho acesso?
Você terá acesso ilimitado à área de membros do nosso produto por 1 ano a partir da data da sua compra.
Fique livre pra visitar sua área de membros quantas vezes quiser nesse período e baixar os nossos PDFs pra ter sempre à mão na sua jornada.
Lembrando que o nosso suporte pra tirar dúvidas sobre o material ficará disponível durante 12 meses após a sua compra.
Recomendamos que você se programe pra realizar as atividades nesse período para garantir a experiência completa do nosso serviço.
Preciso ter algum conhecimento prévio?
Não. Você só precisa se dedicar e ter vontade de aplicar novos hábitos na rotina.
Não consigo me concentrar, minha mente é muito agitada.
É justamente por isso que você precisa do EIRA. Ele vai te ajudar a tirar esse domínio que hoje a mente está tendo sobre você.
Ao invés de ser controlado por ela, aprenda como ela funciona e assuma as rédeas! Temos técnicas que ajudam mesmo quem nunca praticou Yoga, meditação ou algum relaxamento.
Estou perdido. Não me conheço.
Achar-se perdido é o primeiro passo para encontrar o rumo. Nosso programa vai te dar exercícios práticos para você iniciar esta jornada de autoconhecimento.
Consigo fazer sozinho?
Sim. O EIRA são 4 passos que dependem unicamente de você. Ele desenvolve sua autonomia pra dominar aquilo que hoje te controla: suas emoções, seus medos e sua mente.
Vai funcionar pra mim? Conseguirei executar?
Tudo é questão de treino e o quanto você se compromete a aplicar o método de forma prática.
São ferramentas que não requerem habilidades extraordinárias, elas estão ao alcance de qualquer ser humano.
Não tenho tempo.
O que é realmente importante pra você? Se sua saúde e seus sonhos são importantes, você deveria dedicar um tempo a eles.
O EIRA foi desenhado pra você fazer usando apenas 25 minutos do seu dia.
Tenho vergonha. Vou ter que me expor?
Não. Você não precisa compartilhar nada com ninguém. Apesar de que amamos saber sobre as pessoas e criamos um espaço seguro para você ficar à vontade em ser quem você é. Sem julgamentos. =)
Tenho medo de olhar pra mim.
Eu sei! É normal. Mas podemos vencer esse medo juntos compreendendo-o melhor. O medo sempre vai existir na vida humana, vamos deixar que ele nos limite até quando?