4 passos para dominar a ansiedade e criar a vida que você deseja.
O EIRA são 4 passos que vão te transformar:
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Domine a ansiedade.
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Seja mais consciente de si mesmo, suas fraquezas, crenças limitantes e emoções para começar a ter domínio sobre elas.
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Reconheça seus dons e sinta-se realizado com quem você é e faz no dia a dia.
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Clareza e foco na vida: qual sua missão e o que te faz feliz?
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Menos stress e tensões - o relaxamento pode fazer milagres por nossa saúde.
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Mais autoestima - se sentir bem consigo mesmo, saber colocar limite nas pessoas e escolher suas companhias.
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Investir seu tempo e dinheiro mais sabiamente naquilo que te guiará ao estado que deseja.
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Entendimento de como adequar sua vida profissional à sua essência.
Como funciona?
São 20 horas de conteúdo entre vídeos e aulas práticas.
Este programa online é constituído de uma área de membros com dinâmicas, meditações, exercícios que estimulam a auto-reflexão, a consciência e a auto-transformação em passos práticos.
Ele é fruto da experiência da jornalista Mariana Bottan e do psicólogo Rodrigo Ken, há mais de 15 anos atuando com saúde mental e auxiliando pessoas a terem coragem de olhar para si e transformar suas vidas.
Não é coaching, nem terapia,
é autoconhecimento.
100% online.
Sem sair de casa.
introdução
O que está incluso?
Afinal de onde surgiu a metodologia do EIRA - os 4 passos - e como eles podem nos ajudar a dominar a ansiedade e a falta de sentido na vida?
Os 4 passos são acompanhados de videoaulas e cada um possui uma apostila com os principais pontos do conteúdo, leituras complementares e como colocá-lo em prática.
Módulo 1
O primeiro passo do EIRA.
A mente negativa às vezes é nosso pior inimigo, concorda?
E se eu te falasse que existe uma técnica para acalmar a mente e ser mais consciente de suas emoções?
Ela vai te ajudar a parar de remoer pensamentos e a se re-conectar com sua verdadeira natureza: o Eu-interior, Self ou que chamamos também de Alma.
Por que isso é importante?
Viver no estilo Zeca Pagodinho - "deixa a vida me levar, vida leva eu" - está sendo responsável por você não se apropriar de sua vida, não ter clareza do porquê as coisas não caminham como você gostaria e de sentir tanto descontrole emocional.
Você só pode mudar e dominar aquilo que tem consciência, e isso conseguimos aplicando este passo!
Módulo 2
O segundo passo do EIRA.
Você está constantemente preocupado com passado e futuro?
Tem dificuldade de manter o foco e concluir as coisas? Muitas vezes está de corpo presente, mas a mente viajando? Diz uma coisa, enquanto está sentindo outra, com medo de desagradar?
Não consegue por limite nas pessoas? Tem dificuldade de perdoar e de se posicionar em certas situações?
Tudo isso tem um motivo e o segundo passo do Eira vai te ajudar a resolver estes problemas.
Vamos aprender a integrar corpo-mente-emoções e Alma no aqui-agora, vivendo os dias com mais presença e qualidade, nos apropriando tanto de nosso potencial, quanto daqueles pontos que temos medo e dificuldade de encarar dentro de nós.
Módulo 3
O terceiro passo do EIRA.
Sabe aquela sensação de não ter vontade de levantar da cama?
Que a vida perdeu o brilho? Tudo é cansaço, obrigação, desânimo, frustração, negativismo, que dá vontade de sumir?
Você já nem sabe mais o que quer ou quem você é? Tá tudo tão nebuloso, que você se sente sobrecarregado só de pensar por onde começar?
Calma! É pra encaixar cada peça do quebra-cabeça em seu devido lugar que existe este terceiro passo.
Ele vai dar o tão sonhado norte pra sua vida, trazendo clareza sobre seus dons, o que te faz feliz e o que é realmente importante na sua vida.
Módulo 4
O quarto passo do EIRA.
Bom, não basta ter clareza do que queremos, se não soubermos como transformar sonhos em realidade, não é verdade?
Sabe aquela ideia de ficar procrastinando? Medo de começar? Dificuldade de fazer o que precisa ser feito? Então, pra isso existe o quarto passo.
Ele vai te ajudar a manter o foco para que você consiga adotar esses 4 passos diariamente.
Assim como precisamos tomar banho todos os dias para manter a higiene do corpo, o EIRA é a nossa higiene mental, emocional e espiritual.
Acredite, aplicando essas 4 ações poderosas na sua vida, você será capaz não só de controlar a ansiedade, mas vai ter mais confiança para mudar o que é necessário e descobrir como é bom ser você.
O EIRA vai fortalecer seu poder pessoal pra você se sentir bem na própria pele, recarregado, sabendo o que te faz feliz e te torna único na humanidade.
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Compra segura
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Garantia de 7 dias
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Certificado de conclusão
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Produto digital: você recebe as informações de acesso por e-mail
em 6 x de R$ 17,84 no cartão
E aí? Pronto para viver uma vida que te encha de orgulho e prazer, encontrando a tão sonhada paz interior?
bônus
Psico Responde
O psicólogo Rodrigo Ken vai te explicar porque o EIRA funciona independente de terapia, e porque um paciente que tem consciência de si mesmo e sabe trabalhar melhor suas emoções é capaz de dirigir sua vida para onde quer.
PDF Meta Esperta
O passo-a-passo para você definir metas do jeito certo, aumentando suas chances de sucesso para viver a vida que você deseja.
PDF Definindo Prioridades
Uma matriz pra você saber separar o que é urgente e importante daquilo que não é. Chega de se descabelar: clareza é poder, e assim você foca no que é realmente essencial!
Amostra do Livro "Encontre sua Alma, ela está aqui dentro - Guia para a paz interior"
Fruto de 13 anos de pesquisa e superação da síndrome do pânico, este livro é a origem do EIRA, uma história interativa que mostra como podemos ter mais saúde emocional e mental mergulhando em nosso interior!
7 dias pra você olhar todo o material
Se não gostar, devolvemos 100% do seu dinheiro.
Como participar?
Tudo que você precisa é de um celular com Whatsapp e que permita acessar a nossa área de membros com os nossos materiais. Simples.
Você acessa a hora que quiser!
depoimentos de
quem já fez o eira
Dúvidas Frequentes
Preciso ter algum conhecimento prévio?
Não! Você só precisa se dedicar e ter vontade de mudar. Apenas isso.
Não consigo me concentrar, minha mente é muito agitada.
É justamente por isso que você precisa do EIRA. Ele vai te ajudar a tirar esse domínio que hoje a mente está tendo sobre você. Ao invés de ser controlado por ela, aprenda como ela funciona e assuma as rédeas! Temos técnicas que ajudam mesmo quem nunca praticou Yoga, meditação ou algum relaxamento.
Estou perdido. Não me conheço.
Achar-se perdido é o primeiro passo para encontrar o rumo. Nosso programa vai te dar exercícios práticos para você iniciar esta jornada de autoconhecimento.
Consigo fazer sozinho?
Sim. O EIRA são 4 passos que dependem unicamente de você. Por isso que falamos que ele desenvolve a sua autonomia pra que você saiba dominar aquilo que hoje te controla: suas emoções, seus medos e sua mente.
Vai funcionar pra mim? Conseguirei executar?
Tudo é questão de treino e o quanto você se compromete a aplicar o método de forma prática. São ferramentas que não requerem habilidades extraordinárias, elas estão ao alcance de qualquer ser humano.
Não tenho tempo.
O que é realmente importante pra você? Se sua saúde e seus sonhos são importantes, você deveria dedicar um tempo a eles. Você terá acesso por 1 ano ao material, tempo de sobra pra você visitar e revisitar. Sem contar que ele foi desenhado de uma maneira prática e direta, sem overdose de informação.
Não tenho dinheiro.
Só uma sessão de terapia hoje custa em média R$150. O EIRA, por um valor acessível, vai te dar um guia prático que vai servir para sempre, validado por profissionais da saúde, com os pontos principais que você deve olhar para dominar a ansiedade e se conhecer melhor. São 20 horas de conteúdo entre vídeos e aulas práticas. E além de tudo ele pode ser parcelado. Uma baita vantagem, hein?
Já tentei de tudo, não adiantou.
Temos mais de 15 anos de experiência em saúde mental e auxiliamos os casos mais graves que você pode imaginar. Em nossa comunidade você poderá tirar suas dúvidas com nosso time. Além disso, você pode olhar o material por até 7 dias e se achar que não vai te ajudar, devolvemos 100% do seu dinheiro. O risco é por nossa conta!
Tenho vergonha. Vou ter que me expor?
Não. Você não precisa compartilhar nada com ninguém. Apesar de que amamos saber sobre as pessoas e criamos um espaço seguro para você ficar à vontade em ser quem você é.
Sem julgamentos. =)
Tenho medo de olhar pra mim.
Eu sei! Nós também tínhamos, mas venceremos esse medo juntos compreendendo-o melhor. Afinal, o medo sempre existirá na vida humana, vamos deixar que ele nos limite até quando?
FUNDADORA
Mary Sweet
Olá, sou a Mariana Bottan.
Escritora, jornalista, empreendedora digital e artista. Através da Arte, da Meditação, da Espiritualidade - que não é só religião - e dos princípios da Natureza, meu objetivo é te ajudar a criar uma vida mais alinhada e em harmonia com sua essência.
Afinal, depois de mais de 12 anos de busca, entendi que paz interior é sim saúde mental!
